С малки крачки се стига много далеч, с малки навици можем да променим начина си на живот за по-добро. Защото се променя усещането ни за самите себе си, за околния свят. Толкова малко е нужно всъщност. Няма нужда да прекарвате години, за да ги придобиете и никой от тези навици не изисква кой знае какви усилия. Но в простотата си могат да променят посоката на живота ви и да ви помогнат да развиете важни качества. Аз опитах и беше изненадващо как няколко толкова дребни неща, които не костват никакво усилие на волята, те карат да се чувстваш по-добре и способен на големи неща. Опитайте. Ако, разбира се, все още нямате такива навици.
1. Оправете си леглото в минутата, в която ставате
Имах навика да стана, да си взема душ, да си направя кафе и да го пия дълго-дълго, докато леглото ми си стои неоправено и чака да си изпия кафето. Често пъти се случваше следното – телефонът звънва, и ето че ми се налага да хукна със скоростта на светлината по задачи. Когато се върна, леглото си ме гледа неоправено – а това неизменно ми оставяше тягостното чувство, че сякаш нищо в живота ми не е подредено.
Бонусът, ако оправите леглото веднага щом станете, е, че започвате деня с една вече приключена задача за деня, колкото и малка да е тя. А това е много сериозен приток на енергия и усещане, че ще можете да отметнете още задачи през деня.
Когато пък се приберете вечер след тежък ден, когато може би не всичко е потръгнало идеално, то ще ви напомни, че и утре е ден и може да се справите с всичко.
2. Слагайте всичко там, откъдето сте го взели
Усещането за объркан живот са ми носили и нещата, които не съм прибирала навреме, а просто съм оставяла някъде, където ми падне. Когато връщате нещата по местата им, не си мислите, че развивате излишна мания за подреденост. Това означава, че веднага изчиствате пространството около себе си, а това от своя страна ви помага да мислите по-добре. Да не споменавам, че когато връщате всичко на мястото му, винаги знаете къде е и това ви спестява време, когато се налага да го вземете отново.
3. Разчистете, преди да си легнете
Много често в края на деня сме толкова пребити от умора, че оставяме съдове в мивката, дрехи да лежат наоколо, списания и вестници, разтворени на масата. И въпреки че отното може да прозвучи като някаква мания за чистота, ако си отделите 5 минутки, за да разчистите, всъщност почиствате съзнанието си. Първо, лягаме си с приятното усещане, че сме свършили всичко, което е чакало нас. Второ, когато се събудим сутринта и се огледаме, няма да изпаднем в ужас, че ни чака сериозно подреждане.
4. Запишете си три неща, които искате да свършите, на лепящи листчета
Много е хубаво, ако си правите списък със задачи, но често той е дълъг и почти никога не го изпълняваме докрай. Ако си правите такъв, ок. Но си извадете от него 3 неща, които са ви най-важни за деня, защото вие ги иксате или защото ги изисква шефът ви. Но нека да само три. Напишете си ги на бележки и ги лепнете някъде, където ще ги виждате. Ще се изненадате колко мотивиращо действа да ги погледнете отново в края на деня и да може да отлепите листчетата със задоволство от това, че сте успели да приключите точно тези 3 неща.
5. Усмихнете се
Знаете как хората просто преминават през живота, намръщени и твърде угрижени дали ще платят парното, тока, водата...
Изберете да не сте един от тях и макар и вас да ви мъчат всекидневни тревоги, наложете си да вървите по улицата с гордо вдигната глава и усмивка на лице. Това обезателно ще промени и настроението ви, ще ви настрои по-оптимистично и ще ви помогне да се впускате с ентусиазъм във всяка нова възможност, която ви се отваря.
6. Обличайте се една идея по-добре, отколкото го изисква ситуацията
Ооо, момичета! Знаете колко позитивно влияе това на самочувствието и как помага да се чувстваме добре в собствената си кожа. Когато излизате с приятелки, на пазар или каквото и да е, просто заложете на малко по-добрия вид и си доставете удоволствието да изглеждате стилно и шик.
7. Вечер отделете минутка, за да запишете всичко хубаво, което ви се е случило
Може и да звучи занимателно и малко странно, но ако придобиете навика в края на деня да си запишете всичко онова, за което сте благодарни, ще се изненадате как хубавите неща ще ви се случват още и още. Звучи изтъркано, но е факт, колкото по-благодарни сте за това, което вече имате, толкова повече започвате да получавате.
Вижте още:
11 правилa за абсолютен успех
30 навика, които рушат живота ни
