Най-вероятно не се и замисляте преди да изпиете хапчето, когато имате алергия или пък страдате от безсъние.
Нови проучвания обаче показват, че приема на такива антихолинергични лекарствени продукти и също някои депресанти за по-дълго време може да повиши риска от деменция. Може би няма за какво да се притеснявате, ако използвате такива лекарста от време на време, но все пак вижте съветите на експертите.
Според тях, тези лекове лесно могат да заменят повечето лекарства, които приемате при често срещаните болки и здравословни проблеми.
1. Чай с лимон и мед
Чаят с лимон и мед е добре познато средство за справяне с настинките. Учени дори доказват, че той действа като слаб антибиотик и дори е противовъзпалителен.
2. Излекувайте главоболието с лавандулово масло
За да спрете главобола, експерти препоръчват да правите инхалации с лавандулово масло. То ще намали стреса и напрежението в мускулите. Страдащите от мигрена също така могат да приемат около 75мг. чобанка всеки ден, за която е научно доказано, че намалява епизодите с до 48%.
3. Отпушете носа си пара
Правете си инхалации или пък използвайте овлажнител за въздух. Парата ще отпусне мукуса в носа и ще направи изхдухването по-лесно. Маслото от мента също така могат да помогне при запушен - просто намажете малко от него под носа си.
4. Тренирайте йога при проблеми със съня
Според проучване, хората които тренират йога заспиват с до 10 минути по-бързо и спят с около един час повече от хората, които не я практикуват.
5. Екстракт от борова кора за алергии
Екстрактът от борова кора действа противовъзпалително като понижава сърбежа, подуванията, произвеждането на мукус, а също така и много от обривите асоциирани с алергии.
6. Лед при болки в мускулите
Понякога най-простите лекове са най-добрите и един от тях е ледът. Просто подръжте плик след върху засегнатите мускули и резултатът ще на лице.
7. Бъз при настинка и грип
Бъзът има антивирусни свойства и според проучвания може да намали времетраенето на настинката или грипа.
8. Куркума при депресивни състояния
В случай, че сте изпаднали в депресивно състояние, то е от изключително важно да се консултирате с вашия доктор за да започнете лечение. Доказано е обаче, че куркумата действа благоприятно върху настроението, а също така и усилва ефекта от антидепресантите.
