Много по-мотивиращо е да спазваме диета заедно с половинката.
Определено да отслабваш сама, да похапваш например само ябълки с малко вино на вечеря, си е доста затормозяваща задача понякога.
Затова, ако той също има нужда да свали някое друго килце, просто го направете с общи усилия.
Как да подходите?
Разберете се каква е целта Ви и си обещайте да я постигнете, сериозно.
Изберете си диета, която харесваш и ти, и той.
Не ходете тайно до някоя пицария, а после с влажни очи да хапвате едва от кофичката с кисело мляко, когато сте у дома.
Разберете се да си разказвате как е минал денят Ви и да си споделяте, ако някой от вас е похапнал още нещо, извън общата Ви диета.
Спокойно, личното Ви пространство си е ОК, а и това е диета, която не трае цял живот.
Когато похапвате заедно и спазвате едно и също меню, не се дразнете, ако кантарът показва по-бърз резултат при теб или при него. Все пак всеки човек е с различен организъм.
Важното е, че сте заедно и се подкрепяте.
