Лесни и бързи трикчета помагат в мисия стройна фигура.
Предстоящите обиколки по купони и трапези ни карат все по-често да се замисляме за някой и друг трик да си спестим обичайното качване на килограми. Дори по-скоро да се отървем от вече излишните.
Затова прегръщаме с две ръце тези супер хитри трикове, които помагат в отслабването и не ни костват никакви усилия.
Яжте семките на ябълката. Те ви зареждат с необходимата дневна доза йод, който пък притъпява апетита.
Ще притъпите чувството на глад с бърз самомасаж – през няколко минути натиснете точката между горната устна и носа с възглавничката на средния пръст.
Половин чаша отвара от пресен магданоз ще ви накара да забравите за ядене в следващите два часа. По същия начин действа и изплакването на устата с ментова вода – китка мента на чаша вода.
Апетитa убива и настойка от смокини и сливи. Залейте половин килограм плодове с 3 литра вода и кипнете. Оставете да кипи, докато водата не стане средно 2,5 литра. Изпивайте по половин чаша преди всяко ядене.
Чаша доматен сок или вода преди хранене помагат за намаляване на апетита.
За да намалите чувството за глад поне за час може да направите и едно просто упражнение – застанете на отворен прозорец, краката са на широчината на раменете, вдигнете ръцете високо и направете 10 вдишвания.
Освен в полза на имунната система, чесънът е враг на апетита. Може да си направите настойка, която ще се справи с пристъпите на глад. Обелете три скилидки чесън и ги залейте с предварително кипната вода, изстинала до стайна температура. Оставете да престои един ден. След това може да пиете по една супена лъжица преди лягане. А може и просто да гълтате(без да дъвчете) по една скилидка чесън на ден – тя ще обере микробите и ще се справи с апетита.
Ако ви гони силно желание да си хапнете, изяжте лъжичка сухо мляко.
Никога не пропускайте закуската. Това раздвижва метаболизма и подпомага изгарянето на мазнини. Полезно е да хапвате овесени ядки – те се усвояват бавно и ви оставят чувство на ситост за дълго време. Зърнените храни са богати на витамин В, който предотвратява отлагането на мазнини в органите и задържането на вода в организма.
Превърнете в навик вечерята да бъде риба или месо със зеленчуци. Съдържащите се в месото аминокиселини активират по време на сън производството на хормон, който гори мазнини. Рибата е богата на калций, който също се абсорбира през нощта. Скорошни изследвания показват, че липсата на калций води до натрупването на мазнини.
