Някои хора започват и завършват деня си с чаша топла вода, но какви са ползите от това?
Според прочвания хората, които го правят могат да подобрят храносмилането си и да намалят нивата на стрес.
Ето и 8 факта за ползите от пиенето на топла вода:
1. Подобрява храносмилането
Топлата вода активира храносмилателната система, което от своя страна подобрява храносмилането като цяло.
Тя също така разширява кръвоносните съдове и дава по-голям приток на кръв към червата като в резултат на това храносмилането се подобрява още повече.
2. Успокоява синусите
Топлата вода може да отпусне запушените синуси и дихателни пътища и в резултат на това да облекчи главоболията свързани с тях.
Тя също така може да успокои и симптоми на настинка и болки в гърлото, тъй като топлината действа отпускащо и подсилва имунната система.
3. Намаля стреса
Топлата вода може да подобри функцията на нервната система като намали стреса, а според проучвания добавянето на топло мляко към водата може да засили ефектите й.
4. Помага при лечението на ахалазия
Ахалазията е заболяване, което се изразява в силно затруднено преминаване на течности и храни от хранопровода към стомаха. Причината за този проблем се крие в невъзможността на долния езофагиален сфинктер да се отваря при преглъщане.
Проучвания показват, че топите храни (включително и вода) могат да отпуснат долната част на хранопровода и да помогнат за облекчаването на дискомфорта.
5. Може да помогне при свалянето на килограми
Много проучвания показват, че топлата вода се задържа повече време в стомаха отколкото студената. Това може да ви накара да се чувствате сити за по-дълго време и да потисне апетита.
6. Подобрява кръвообращението
Топлата вода разширява вените и артериите като позволява по-добро кръвообращение в цялото тяло.
7. Облекчава болки
Както вече прочетохте, топлата вода може да подобро кръвообращението и притока на кръв.
Въпреки, че не е подкрепено от научни факти много хора използват топлата вода, за да облекчат вътрешни болки. Имайте предвид, че топлината може да подсили подувания, така че се консултирайте с доктор по този въпрос.
8. Помага на тялото да се оттърве от токсини
Както вече знаете потенето е един от главните начини на тялото да премахва токсините.
Пиенето на топла вода повдига вътрешната темература и макар за малко, това активира ендокринната система и кара тялото да се поти и да се отърве от насъбраните токсини.
Както сами виждате пиенето на топла вода помага - просто, лесно, ефективно и с много ползи за здравето.
