Приятели, четвъртък е, сигурно вече сте в разгара на работния процес и точно затова искаме да ви кажем нещо важно в началото на деня. Знаем, че доста често времето не стига и се налага да поостанете повечко в офиса. Но опитайте се да си го спестите! Разпределете си добре задачите, защото по-дългият работен ден се оказа доста по-вреден, отколкото сме предполагали.
Специалистите съветват да не отделяте повече от 8 часа на кариерата си на ден, защото в противен случай рискът от развитие на сърдечни проблеми се увеличава и то с цели 80%!
Учени от Финландския институт за професионално здраве са анализирали данните от 12 проучвания от 1958 година насам, в които са участвали над 22 000 души от цял свят. Оказва се, че извънредния труд в офиса се отразява много пагубно на здравето.
Те обясняват, че това се дължи на по-продължителното излагане на стрес. Нездравословната храна в офиса и липсата на физическа активност също си казват думата.
Изследванията са показали и че мозъкът на хората, които работят по 55 часа седмично, работи по-лошо от този на работещите по 40 часа в седмицата.
С други думи – ценете себе си и здравето си, дори когато става дума за кариерата! Старайте се да не работите извънредно, правете си кратки почивки, хранете се пълноценно, ако трябва – скатавайте се от работа, когато имате нужда (Е, без да прекалявате!). Един ден здравето ви ще се отблагодари!
09:25 | 09-20-12
| Автор: Никол