Вредите, които оставя тютюнопушенето, могат да бъдат намалени, сочат изследвания.
За прочистване на белите дробове биха помогнали подправки като чили и люти чушки.
Пушенето оставя своите следи, като се натрупват катран и никотин.
А лютата храна помага за разлагане на излишната слуз и катран в белите дробове, способствайки организма по-лесно да ги премахне.
Водата, особено минералната вода, се счита за най-доброто средство за прочистване на организма.
Хидратацията служи чудесно за цялостното ни здраве, а и ускорява процеса на почистване от токсини.
Приемайте магнезий, който може да увеличи капацитета на белите дробове. Можете да си го набавите от храни като ядки и боб.
Чесънът е универсална билка, която е щит срещу много болести, а и помага за изхвърлянето на токсините от организма.
Копривата е богат източник на желязо и е много полезна като средство за дезинфекция на белите дробове, както и в борбата срещу инфекциите.
Грейпфрутът и нарът са флавоноидни плодове, с добро прочистващо белите дробове действие, сходно с това на ябълките.
Нарът съдържа антиоксиданти, забавящи развитието на белодробните заболявания.
Царевицата съдържа бета-криптоксантин, предпазващ белите дробове от рак, понеже е силен антиоксидант.
Джинджифилът също защитава от лошите заболявания. Има благотворно въздействие за изхвърляне на токсините от белите дробове.
За да се прочистят по-бързо белите дробове от токсините, помага и вдишването с масла.
Препоръчително е, до три пъти седмично, да се прилага инхалация с етерични масла от евкалипт, мента, розмарин или мащерка.
