„Отслабване“, „диета“, „хранителен режим“, „спортен режим“... Нека си го кажем всички тези термини и идеята за осъществяването им звучат леко стресиращо. Свързваме ги с ограничения, лишения и мъки в името на красивата фигура. Е, какво ще кажете да променим това?
Как ли? Много просто – ще ви предложим няколко трикчета, с които може да се свалят килограми. Неусетно! Все пак сме в разгара на лятото, нали? Мина времето на строгите режими, сега е момента да се наслаждаваме на живота и... да поддържаме форма покрай това. И така, ето няколко идеи!
Купете си секси дрехи
Първо, пазаруването е страст за всяка жена, която я прави по-щастлива и й осигурява доста добра кардио тренировка покрай обикалянето на магазини. Но по-важното е, че купувайки си страхотни дрехи, за които трябва обаче да смъкнете някое и друг килограм, е страхотен стимул за отслабване.
Танцувайте
Лятото е сезонът на партита и горещите флиртове, така че възползвайте се. Отдайте се на танци и покорявайте, докато се наслаждавате на емоцията от тях. Така печелите и страхотен бонус – с танци не само се отслабва, но и се оформя фигурата.
Наслаждавайте се на храната
През лятото има изобилие от сезонни плодове, зеленчуци и разбира се – морски деликатеси. Всички те са много полезни, здравословни и действат отслабващо. Така че, хапвайте ги на воля. И като казваме на воля, наистина имаме предвид на воля. Много е важно да се храните на често, но в по-малки количества. Така няма да стресирате тялото си, подлагайки го на глад, а напротив – ще му помогнете да поддържа здравословно тегло или да отслабва.
Пийте
Но не какво да е, а правилните питиета. Да, лятото върви с коктейли, но много от тях са и калорийни бомби. Затова заложете на много вода, лимонада, а от алкохола на леки вина и бири. Да, бири. Те не са най-диетичните напитки, но са за предпочитане от по-силните, спиртни алкохоли, които несъмнено ги бият по калории.
